Masa başında otururken, yürürken ya da yemek yerken bedeninizle nasıl irtibatta kalabilirsiniz?
Free Flow Yoga Kurucusu & Uluslararası Eğitmen
Omuzlarınızı kulaklarınıza doğru çektiğinizi fark ettiğiniz an... Çenenizi sıktığınızı, nefesinizi sığlaştırdığınızı ayrıştırdığınız o saniye...
İşte o an farkındalık başlar. Bedeninizi dinlemek için günde sadece birkaç kez durup derin bir iç çekmek bile sinir sisteminize 'güvendesin' mesajı gönderir.
Antalya Muratpaşa'daki stüdyomuzda Hamile Yogası, Fly Yoga, Hatha ve meditasyon derslerimize katılmak için iletişime geçin.
Yoga, bedenin ve zihnin ötesine geçerek içsel bir keşif yolculuğudur; fiziksel egzersizlerin ötesinde felsefi bir yaşam biçimidir.
Hamilelikte yoga, bedenin içsel ritmiyle uyumlanarak huzurlu ve dengeli bir süreç sunar.