Hareket & Nefes Yolculuğum

Yıllar önce yoga pratiğine başladığımda, ben de pek çok kişi gibi “daha derin esnemeli, daha zor pozları yapmalıyım” yanılgısına düşmüştüm. Ancak zamanla ve bir ebe olarak anatominin, kadın bedeninin ve sinir sisteminin dinamiklerini kavradıkça anladım ki; asıl şifa pozun derinliğinde değil, o pozun içinde nasıl nefes alabildiğimizdedir.

Free Flow Yoga; Hatha Yoga'nın hizalanma bilgeliği, Vinyasa'nın dinamik akışı, Yin Yoga'nın teslimiyeti ve somatik farkındalığın birleşiminden doğdu.

Derslerimde hedefimiz başımızın üzerinde durmak ya da en estetik fotoğrafı vermek değildir. Hedefimiz; omuzlarımızdaki yükleri bırakmak, sinir sistemimize “buradasın ve güvendesin” hissini hatırlatmak ve kendi ritmimizle barışmaktır.