Her hareket nefesle başlar, her nefes bedende yeni bir alan yaratır. Vinyasa'nın sihrini keşfedin.
Free Flow Yoga Kurucusu & Uluslararası Eğitmen
Gün boyunca aldığımız binlerce nefesi çoğu zaman fark etmeyiz. Ancak mata çıktığımızda nefes, hareketin öncüsü haline gelir.
Kolları yukarı kaldırırken alınan nefes göğüs kafesini açar; öne katlanırken verilen nefes karın içi organları gevşetir ve bırakışı destekler.
Antalya Muratpaşa'daki stüdyomuzda Hamile Yogası, Fly Yoga, Hatha ve meditasyon derslerimize katılmak için iletişime geçin.
Yoga, bedenin ve zihnin ötesine geçerek içsel bir keşif yolculuğudur; fiziksel egzersizlerin ötesinde felsefi bir yaşam biçimidir.
Hamilelikte yoga, bedenin içsel ritmiyle uyumlanarak huzurlu ve dengeli bir süreç sunar.